Durée: 2 jours ( 14 heures dont une heure de pause méridienne)
Coût: 600 Euros par personne
Date(s) & lieu(x):
Session début 2024 ou en intra à la demande, en présentiel en Guadeloupe.
➢ Identifier les processus corporels et psychologiques liés au stress généré par un contexte professionnel ou d’enseignement.
➢ Utiliser des méthodes et outils permettant de limiter, de gérer et d’évacuer le stress
1/ Connaissance des processus corporels et psychologiques liés au stress :
– Stress positif, stress négatif, stress aigu, stress chronique
– Biologie du comportement
– L’émotionnel au cœur du stress, les facteurs stressants
– Manifestations physiques du stressant
– Effets du stress sur la santé, interactions de trois systèmes biologiques : neuronal, hormonal, immunitaire
2/ Gestion du stress :
– Limiter et éviter les situations stressantes
– L’affirmation de soi
– Coping : stratégies d’ajustement à l’adversité ou comment « faire face »
– Techniques psychocorporelles adaptées concourant à l’évacuation du stress, au maintien de l’équilibre psychique, à la récupération d’énergie, à la détente
3/ La gestion du temps et l’organisation comme facteurs limitant les situations de stress :
Les rythmes biologiques et sociaux, du bon usage de l’urgence, choix de priorités
4/ La relation aux autres dans le contexte de travail
Aucun
Sur le site via le formulaire ou bien par Mel à contact@cabinet-errolnuissier.fr ou bien par tel au 0690451810. Les inscriptions sont possibles jusqu’à 15 jours avant le début de la session.
48 heures
CB, virement ou chèque. 50% à l’inscription et le solde avant le début pour les personnes physiques ou au service fait pour les personnes morales
Tout public:
- Demandeur d’emploi
- Salarié
- Chef d’entreprise
- Personnes en situation de handicap
- Étudiants
Outils et méthodes
Apports théoriques, démarche méthodologique, mise en situation, analyse critique de cas.
Méthodes d’évaluation
Initiale, intermédiaire, sommative et qualitative.